남자 정력에 좋은 음식 - 복분자, 부추, 굴, 토마토, 땅콩나물 효능 효과

신체에 원기가 넘치면 활동력이 왕성하고 더불어 남자의 성적 능력도 왕성해지는데요, 활기차고 원기 넘치는 남자로 만드는 정력에 좋은 음식은 무엇이 있을까요.

 

남자를 에너지가 넘치고 활력적으로 만들어 주는 음식에는 복분자, 부추, 굴, 토마토, 땅콩나물 등이 있습니다.

이들은 호르몬 대사와 뇌의 화학적 반응, 에너지 발산에 영향을 주고 성감까지 고조시키는 데 도움이 된다고 합니다.

 

 

 

복분자

복분자의 이름 유래는 오랜 옛날 한 노인이 이 열매를 먹고 나서 요강이 뒤집힐 만큼 소변줄기가 세어지고 늦둥이 아들까지 갖게 됐다는 민담에서 비롯되었습니다.

한방에서는 정력의 원천으로 신장(콩팥)을 꼽는데요, 복분자는 신장의 기운을 북돋우며 정기를 지키는 힘이 강합니다.

복분자의 효능으로는 노화 억제, 남성 발기 개선, 여성 불임 치료 효과가 있다고 알려지고 있습니다.

비타민 A와 비타민 C가 많이 함유되어 있는 복분자는 숙취 해소에도 좋습니다.

 

 

 

부추

부추는 비타민 A와 C가 풍부해서 항산화 효과가 좋은 음식입니다.

부추의 효능으로는 간장과 신장을 보하고, 허리 무릎 관절을 따뜻하게 하며 검은색 종자는 남성기능장애 치료제로 사용돼 왔습니다.

발기부전, 양기저하 개선, 빈뇨 등 전립선 이상 증상 개선에 도움이 된다고 합니다.

부추는 특히 발암물질에 의한 세포돌연변이 발생을 억제해 위암이나 유방암, 간암, 전립선암 등 각종 암 예방 효과를 보입니다. 유황화합물과 베타카로틴, 클로로필, 셀레늄 등 항산화 성분이 풍부해 암 발생을 저지해주기 때문이죠.

 

 

 

 

굴

가을 굴은 살이 오르기 시작해서 더욱 맛이 좋아집니다.

굴에는 남성에게 좋은 아연이 다량 함유돼 있어 말 그대로 자양강장에 우수한 효과를 보입니다.

아연은 우리 몸이 성호르몬을 생산할 때 꼭 필요한 물질로, 남성의 경우 정자의 숫자와 활동성을 향상시키고, 성 능력을 증강시켜주며, 여성의 경우엔 난소를 건강하게 유지시켜 여성성을 부각시키는 역할을 합니다.

굴은 자외선 노출로 인해 멜라닌 색소가 올라오는 것을 굴이 억제하는 작용을 하는 등 미백효과가 있습니다.

 

 

 

 

토마토

토마토에는 철분, 비타민, 라이코펜 성분이 풍부합니다.

라이코펜은 수박, 딸기, 포도 등에도 많이 들어있지만 토마토가 가장 함유량이 높다고 합니다.

토마토를 많이 먹으면 전립선 암 등 각종 암 억제에 효과가 있다고 합니다.

또한 토마토는 흡연에 의한 폐 손상을 막는 데도 효과가 있다고 합니다.

 

 

 

 

땅콩나물

레스베라트롤을 다량 함유한  땅콩나물은 혈액순환을 촉진, 동맥경화에 의한 심장혈관손상을 줄여주고 심근경색증과 뇌졸중을 일으키는 혈전(피떡) 생성을 방지하는 효과가 있다고 합니다.  전립선비대증에 의한 빈뇨, 당뇨에 의한 말초혈액순환장애 개선에도 효과가 좋습니다.