고도비만은 건강의 적, 물 다이어트 추천. 안녕하세요 남자친구 고도비만된 이유 고민사연.
고도비만은 건강의 적, 물 다이어트 추천. 안녕하세요 남자친구 고도비만된 이유 고민사연.
단기간에 고도비만이된 남자친구의 고민사연이 안녕하세요에서 신동엽에 의해 소개되었는데요, 고민녀의 남자친구는 2년 전만해도 185cm의 키에 80kg이었다고 합니다.
고도비만의 불편함
키도 훤칠하고 잘생겼던 모델 뺨치던 외모의 남자친구는 지금은 고도비만이 되어 150kg이 넘는 거구가 되어 버려, 길을 다니다보면 사람들의 이목을 집중시켜 창피할 정도가 되었다고 합니다.
영화관에는 의자가 꽉 낄 지경이고, 놀이동산의 놀이기구는 안전바가 꽉끼어서 타지못할 정도하고 합니다.
보통 연인들의 데이트 장소로 애용되는 찜질방은 맞는 찜질복이 없어서 갈 수 없을 정도라고 고민을 털어 놓았습니다.
남자친구의 과거 살찌기 전의 사진은 정말 딴 사람처럼 보일 정도였습니다.
남자친구 고도비만의 이유 원인
지금은 너무 뚱뚱해진 남자친구는 자신이 고도비만이 된 이유를 "여자친구가 마른 거 보다 살찌고 듬직한 게 좋다고 해 쪘다"며 "이제 와서 저러니까 섭섭하다"고 심정을 밝혔는데요, 여자친구가 좋아하는 외모를 갖으려고 했던 것이 적정선을 넘어 고도비만의 원인이 된 경우네요.
고민녀의 증언에 의하면 남자친구의 식사량은 실로 엄청나다고 합니다.
남자친구는 데이트할 때 낮에 만나면 점심식사때 기본적으로 공기밥 2공기를 먹고 후식으로는 핫바, 그리고 영화보러가서는 햄버거 2개 고용량 탄산음료 등등을 먹습니다.
영화관을 나온 후엔 간단히 저녁을 먹자고 하면서 볶음밥 곱배기를 먹고 그 이후엔 맥주 마시러 가자고 해서 기본 안주 2접시.
기초대사로 소모되는 열량보다 엄청난 열량의 음식을 섭취하니 2년만에 고도비만이 되는 것은 정해진 수순이었던 것 같습니다.
건강을 위협하는 고도비만
너무 살이 찐 남자친구를 걱정하는 고민녀는 "24살에 혈압도 높고 지방간도 있다"며 "걱정되는 건 그의 건강"이라며 남자친구의 건강을 걱정하며 애정을 확인시켜 주었습니다.
고도비만을 위한 다이어트 - 물 다이어트
건강하게 살을 빼려면 가장 좋은 방법 중의 하나가 물 다이어트라고 합니다.
KBS 생로병사의 비밀에서는 프랑스의 예를 보여 주면서 물을 충분히 먹는 것 만으로도 몸매가 슬림해지고 비만엣 탈출할 수 있음을 방송한 바 있습니다.
가수 아이유의 다이어트 비법 중 하나로 주목을 받았던 물다이어트.
아이유는 하루 3리터 이상의 물을 마시는 물 다이어트로 식욕을 억제하고 체중을 감량했다고 합니다.
물 다이어트는 성인의 경우 하루 2리터 정도의 물을 마시는 방법인데요, 이러한 물다이어트의 효과는 체지방 감소, 체중감량 외에 피부가 고와지는 효과가 있습니다.
물 다이어트를 할 때 주의할 점은 한 번에 많은 물을 마시지 말고 조금씩 수시로 섭취해야 한다는 것입니다.
간혹 물 마시는 것을 잊기 때문에 하루 2리터의 물을 마시는 것이 잘 안될수도 있습니다만, 매시간 마다 1컵(약 200ml)의 물을 마시는 것으로 한다면 수면시간, 출퇴근 시간, 기타 짜투리 시간을 제외하고 하루 열잔의 물을 마시게 되어 하루 2리터 물 다이어트를 할 수 있게 됩니다.
주의할 점은 자신이 신장(콩팥)이 좋지 않다면 물 다이어트가 신장에 무리를 줄 수 있으므로 의사와 상담을 한 후에 적절한 수분섭취량을 정해야 합니다.
